秋冬皮肤问题 中药饮食帮你忙
秋冬季节,天气寒冷干燥,你是否开始觉得脸部皮肤越来越粗糙了呢?你的脸上是否又出现了恼人的各种“斑”呢?小编教你几招,用饮食调养给肌肤补充活力!
皮肤问题和五脏有关
斑症指雀斑、黄褐斑等,可千万不要忽视简单的皮肤问题,从中医季节养生的角度,很有可能和五脏功能失调有关。
雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位,尤好发于肤色白的女青年,其色泽黧黑,针尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。其春夏加重,秋冬变淡,病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年,女性尤多,是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病,大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为,本病多为肝郁脾虚,肝肾不足所为,当以补益肝肾,疏肝健脾为治。
补肝肾、健脾胃
中药饮食帮你忙
黑芝麻:性甘平,归肝、肾、大肠经。有补肝肾,益精血,润肠燥的功效。
生地:性甘寒,归心、肝、肾经。有清热凉血,养阴生津的功效。
山药:性甘平,入肺、脾、肾经;有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的功效。
枸杞子:性甘平,归肝经;肾经;有养肝滋肾润肺的功效。
茯苓:性甘平,归心经、肺经、脾经、肾经;有利水渗湿的功效。
中药饮食帮你解决皮肤问题
胡桃芝麻饮
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。
健脾消斑粥
生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。
茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。可健脾消斑,祛风通络。
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