不同症状引起的气血不足 中药教你如何对症入药
有人认为脸色苍白、萎黄、没有血色,是贫血的缘故,于是吃很多补血的营养品,但也不见效果。其实单纯性补血并不能从根本上解决贫血的问题,补血必须先补气,气能生血,只有气血、阴阳两相补,才有可能改变血气不足的状况。 专家表示,阿胶、灵芝、黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物,都有养血生血的效果,多吃能使皮肤变好。除此之外,生地、白芍、川芎、当归等组成的四物汤,是补血的基本方法。红枣、何首乌、人参可以培养血色素,也是补血良药。阿胶、猪血、羊血等食物,脸色不好的人每周吃一次,既可以补铁,也可以补血红素。 肝肾不足引起的血亏 皮肤表现:黄褐斑、蝴蝶斑,皮肤粗糙、暗淡无光、松弛下垂。 补法:大补元煎汤、枸杞子、桑葚、巴戟天、生地、熟地等,日常都可以多吃。 淤血阻滞引起的血虚 皮肤表现:唇色紫暗,面色黧黑、暗哑,容易长痘。 补法:可吃田七、红花、当归、桃仁、丹参等有活血作用的中药材。 痰湿内停引起的贫血 皮肤表现:面色苍白、晦涩。 补法:可吃半夏、僵蚕、百部、茯苓、陈皮等有化痰作用的中药材。 气虚引起的血亏 皮肤表现:面色苍白,指甲口唇淡白。气虚者常见症状为面色白而无光泽、说话声小、气短、倦怠、动则尤甚。 补法:四君子汤、人参、黄芪、山药等日常都可以多吃。 精神调摄:气虚的人精神情绪常处于低落状态。精神调摄的目的是要让他们振奋起来,变得乐观、豁达、愉快。 缓解调摄:气虚者适应寒暑变化的能力较差,寒冷季节常感手脚不温,易感冒,因此,冬季要避寒就温。
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