产后奶水少，吃什么能催乳？

张女士咨询：我女儿正在产后哺乳期，奶水不多，吃了不少营养品，奶水还是不够孩子吃。想请专家推荐一个有效的偏方。

中医师解答：导致奶水少的原因有很多种，下面提供两个实用的催奶偏方，可参考选用。

1、猪蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升，放铝锅或砂锅内同煮，先用武火煮，水开后再用文火煮、煮1--2小时，稍晾后喝汤，分成两次喝完。

每天煮喝一剂，连服3-5天即可见效。如在喝汤时加服胎盘粉每次1.5克，效果会更好。猪蹄含有丰富的蛋白质(蛋白质食品)、脂肪，有较强的补血(补血食品)、活血作用;通草有利水、通乳汁的功能;胎盘粉有补气养血的功效。

2、豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，1次吃完，每日1次，连食5天。豆腐含蛋白质、脂肪、烟酸、维生素(维生素食品)B，有宽中益气，消胀利水的功能，红糖含钙(钙食品)质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等成分，特别是铁(铁食品)质为造血的重要原料。米酒可散淤活血。三者合一，可达到补气、补血、活血、散淤、消肿的功效，适宜气血壅滞型的患者服用。

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